難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 garlic clove
- 30 g extra virgin olive oil
- 640 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 320 g trofie pasta, or pasta shape of choice
- 200 g mackerel fillets in oil, drained, flaked
- 2 lemons, finely grated zest of 1 and 50 g juice
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 611 kJ / 416 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Smoked Salmon and Courgette Pasta
35 分
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1小時 20 分
Seafood Stir-fry in Tomato Sauce
35 分
Sardine and Pea Pilaf
40 分
Barley Nasi Goreng with Prawns
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Prawn Stir-Fry with Rice and Vegetables
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Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 分
Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce
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40 分
Pasta and Chickpea Salad
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