
裝置與配件
Mackerel and Lemon Trofie
準備 10 分
總金額 30 分
4 portions
食材
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garlic clove1
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extra virgin olive oil30 g
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water640 g
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fine sea salt1 tsp
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trofie pasta or pasta shape of choice320 g
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mackerel fillets in oil drained, flaked200 g
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lemons finely grated zest of 1 and 50 g juice2
營養價值 每 1 portion
卡路里
416 kcal /
611 kJ
蛋白質
18 g
脂肪
14 g
碳水化合物
58 g
纖維
2 g