Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 porce

食材

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 8.1 g

卡路里 1205 kJ / 288 kcal

脂肪 23.7 g

纖維 5.9 g

碳水化合物 11.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Cuketa 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Chřestový salát s mangem

Chřestový salát s mangem

35 分

Losos ve smetanové omáčce se žampiony

Losos ve smetanové omáčce se žampiony

50 分

Treska s citrusovým máslem

Treska s citrusovým máslem

50 分

Citrónové hummusové noky

Citrónové hummusové noky

無評分

Lososové muffiny s koprem

Lososové muffiny s koprem

45 分

Pak choi s houbami

Pak choi s houbami

15 分

Špenátové gnocchi alla Romana

Špenátové gnocchi alla Romana

1小時 25 分

Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi

Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi

25 分

Rybí šňůrky s teplou vinaigrette

Rybí šňůrky s teplou vinaigrette

50 分

Losos se špenátem a divokou rýží

Losos se špenátem a divokou rýží

1小時 15 分

Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky

Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky

30 分

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 分