Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 porce

食材

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 8.1 g

卡路里 1205 kJ / 288 kcal

脂肪 23.7 g

纖維 5.9 g

碳水化合物 11.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Cuketa 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Špenátový salát s mandlemi a kuřetem

Špenátový salát s mandlemi a kuřetem

20min

Kuřecí chilli salát s citrusy

Kuřecí chilli salát s citrusy

25min

Chřestový salát s mangem

Chřestový salát s mangem

35min

Sýrový dort s bylinkami

Sýrový dort s bylinkami

2 h 20min

Losos en crôute s citrónovým rizotem

Losos en crôute s citrónovým rizotem

1 h 15min

Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi

Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi

25min

Americké pečené fazole

Americké pečené fazole

No ratings

Krůtí maso s mangoldem a houbami

Krůtí maso s mangoldem a houbami

40min

Ovesné sušenky se zázvorem

Ovesné sušenky se zázvorem

50min

Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky

Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky

30min

Rizoto s mořskými plody a chorizem

Rizoto s mořskými plody a chorizem

1 h 5min

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

1 h