難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 gramů mrkve, podélně napůl a potom na šikmé proužky (5 mm)
- 400 gramů bílého chřestu, oloupaného a bez dřevnatých konců, na šikmé proužky (1 cm)
- 1 ½ čajové lžičky soli
- 130 gramů červené cibule, napůl
- 20 gramů zázvoru, čerstvého, na tenké plátky
- 1 červená chilli paprika, čerstvá, bez semínek, na kousky
- 1 stroužek česneku, malý
- 20 gramů oleje
- 1 čajová lžička mletého kari, ostrého
- 1 špetka cukru
-
150
gramů zeleninového vývaru
或 150 gramů vody - 400 gramů kokosového mléka, konzervovaného
- 1 - 2 čajové lžičky limetkové šťávy
- 10 stonků koriandru, čerstvého, pouze listy
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 1208 kJ / 292 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 23 g
替代食譜
Květáková kari polévka
45 min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 min
Bramborovo-cizrnová polévka s kari
30 min
Lilkové ragú s cizrnou
45 min
Chřestový salát s mangem
35 min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1h
Chřestová polévka s citrónovou trávou a kokosovým mlékem
55 min
Středomořský zeleninový pekáč
50 分
Chřestová polévka se slaninovými chipsy
25min
Extra výživná vegetariánská polévka
30 min
Chřest s ředkvičkami a vaječným vinaigrette
40 分
Krémová polévka s medvědím česnekem
30 min