難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 gramů jehněčího masa, vykostěného, na kousky
- 700 gramů vody
- 4 lilky (cca 600 gramů), podélně rozkrojené
- 200 gramů rýže
- 1 špetka šafránu, mletého
- 4 cibule, napůl
- 100 gramů černých oliv
- 20 gramů extra panenského olivového oleje
- 1 čajová lžička mletého kmínu
- 1 čajová lžička soli
- 1 - 2 špetky čerstvě umletého pepře
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 1439 kJ / 345 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 19 g
替代食譜
Mrkvové smoothie
5 分
Bagety s vlašskými ořechy
1小時 45 分
Green fresh
10 分
Tiramisu s malinami
2h 10min
Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)
2小時 5 分
Banánové smoothie
5 分
Trhací chléb s vejci a sušenými rajčaty
1小時 30 分
Fenyklový salát s grapefruitem
20 分
Rybí guláš s krevetami
45min
Kuřecí rolky s cuketovým pyré
40 分
Kadeřávek s pikantní zálivkou
15 分
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1h 20min