難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 gramů banánů, mražených (viz. Tip)
- 60 gramů vlašských ořechů
Korpus
- 100 gramů rozinek
- 200 gramů vlašských ořechů, loupaných
- 1 čajová lžička skořice, mleté
Krém
- 120 gramů strouhaného kokosu, bio
- 60 gramů kakaových bobů
- 2 ½ polévkové lžíce kakaového prášku, nepraženého
- 120 gramů datlí, bez pecek, (cca 12 kusů)
- 1 čajová lžička mleté vanilky (非必選)
- 60 gramů kokosového oleje
- 2 banány, (cca 2 kusy), hodně zahnuté
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 1631 kJ / 389 kcal
- 蛋白質
- 6.93 g
- 碳水化合物
- 31.93 g
- 脂肪
- 27.68 g
- 纖維
- 6.33 g
替代食譜
Kokosový RAW bar
14h 25min
Veganské vafle s kokosovou šlehačkou
55min
RAW čokoládové kuličky
30min
Pomerančovo-bezinková pomazánka
無評分
RAW sezamové kuličky s kokosem
8h 30min
RAW řepný dortík
1h 25min
Mandlové RAW brownies
2h 5min
Pomerančové kostky (bez cukru a bez mouky)
1h 45 min
Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)
40min
RAW pomerančový dort s mandlemi
1h 40min
Mrkvový RAW dort s kešu krémem
55min
Brownies z červené řepy s medem
55min