![Ensalada niçoise con emulsión de sardinillas Ensalada niçoise con emulsión de sardinillas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/657EF24D-5AAC-4FE3-A5A6-7AAAB70426A8/Derivates/28C7A72D-21AF-4845-A0B5-2753E7A2E59B.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Emulsión de sardinillas
- 100 g de aceite de oliva
- 120 g de sardinas en aceite escurridas
- 7 quesitos en porciones
- 100 g de agua
Ensalada niçoise
- 750 g de agua
- 300 g de judías verdes redondas frescas
- 3 huevos
- ½ cucharadita de sal
- 100 g de espinacas baby frescas
- 1 lata aceitunas verdes sin hueso (80 g)
- 150 g de tomates cherry en mitades
- 1 lata de atún en aceite de oliva (120 g) escurrido en trozos
- 30 g de piñones tostados
- 4 - 8 piparras
- 1 cucharada de cebollino fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1656 kJ / 396 kcal
- 蛋白質
- 18.86 g
- 碳水化合物
- 3.99 g
- 脂肪
- 33.86 g
- 纖維
- 3.07 g
替代食譜
Tortiglioni en ensalada de moje murciano
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