難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de queso parmesano en trozos
- 50 g de anacardos crudos
- 1 diente de ajo (sin germen)
- 100 g de rúcula
- 80 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 200 g de hojas de lechuga en trozos
- 500 g de agua
- 200 g de lombarda en trozos regulares de aprox. 5 cm
- 8 lonchas de jamón cocido
- 120 g de queso cremoso
- 8 tortillas de trigo para wraps (非必選)
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 1639 kJ / 392 kcal
- 蛋白質
- 18.2 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 24.4 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Sándwich de guacamole con atún y huevo duro
5min
Quesadillas de pavo y aguacate
1h 15min
Wrap de salmón ahumado
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Quesadillas de pavo, huevo duro y aguacate
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Rollitos de berenjena con jamón
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Brochetas de bonito con salsa de ñora
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Hojaldre de setas y beicon
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