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難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g sunflower seeds
- 80 g pumpkin seeds
- 200 g pitted fresh Medjool dates
- 40 g raw cacao powder
- 30 g dark coconut nectar syrup
- 1 tbsp natural vanilla extract
- 40 g water
- 60 g coconut oil
- 40 g Lowan® cocoa bombs (see Tips)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 96 kcal / 403 kJ
- 蛋白質
- 2.7 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 7.6 g
- 纖維
- 1.7 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 鈉
- 6.3 mg
替代食譜
Breakfast bars
1 h 10min
Chocolate zucchini mini loaves
1 h 30min
Chocolate zucchini mini loaves
1 h 30min
Bliss ball rocket skewers
30min
Rice crisp bars
1 h 10min
Raw lamington slice
1 h
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 h 45min
Chocolate sweet potato slice
1 h 15min
Basic berry muffins
40min
Carrot cake bliss balls
40min
Apple and cinnamon muffins
35min
ANZAC slice
1 h 40min