難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů vlašských ořechů nebo mandlí
- 2 polévkové lžíce lněných semínek
- 2 polévkové lžíce dýňových semínek
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 3 polévkové lžíce vody
- 100 gramů ovesných vloček
- 50 gramů špaldové mouky
- 50 gramů másla rozpuštěného
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 3 polévkové lžíce medu
- 2 polévkové lžíce javorového sirupu
- 1 čajová lžička mleté skořice
- ½ čajové lžičky mletého hřebíčku
- ½ čajové lžičky zázvoru, čerstvého nebo čerstvého
- ½ čajové lžičky nového koření, mletého
- ½ čajové lžičky kardamomu, mletého
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 53 kcal / 223 kJ
- 蛋白質
- 1.26 g
- 脂肪
- 3.32 g
- 碳水化合物
- 4.68 g
- 纖維
- 0.45 g
替代食譜
Pesto z dýňových semínek
10 分
RAW kokosoví šneci
12小時 20 分
Čokoládový RAW dort s banány
1小時 20 分
Ořechovo-kokosové sušenky
50 分
Zázvorové sušenky s medem
1小時
Špaldové cantuccini (bez cukru)
40 分
RAW pomazánka z pekanových ořechů
5 分
Veganské brownies s batáty
1小時
Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem
55 分
Ovesné cookies s medem
45 分
Pohankové krekry s černuchou
1小時
Fazolové brownies
40 分