難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 gramů jáhel
- 230 gramů vody
- 60 gramů sušených brusinek
- ½ čajové lžičky mletého kardamomu
- ¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
- ¼ čajové lžičky mleté skořice
- 1 čajová lžička domácí citrónové pasty (viz Tip)
- 125 gramů lískových ořechů
- 2 - 3 polévkové lžíce javorového sirupu podle chuti
- 125 gramů mandlí
- 50 gramů hořké čokolády na kousky
- 4 - 5 polévkových lžic strouhaného kokosu
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 90 kcal / 378 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)
1小時 30 分
Pohankové miništoly
1小時 50 分
RAW čokoládové kuličky
30 分
Máslo z vlašských ořechů
25 分
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 分
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 分
Jáhlovo-maková kaše
20 分
Pohankovo-datlové kuličky
24小時 20 分
Čokoládovo-povidlový koláč z pohankové mouky
1小時 10 分
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1小時
Fazolové brownies
40 分
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 分