難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů parmazánu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
- 2 - 3 snítky čerstvé petržele
- 100 gramů brambor, vařených
- 70 gramů hladké mouky
- 100 gramů sušené šunky, na kostičky
- 1 vejce
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- extra panenský olivový olej, podle potřeby
- 200 gramů dužiny dýně, na tenké plátky
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 249 kJ / 60 kcal
- 蛋白質
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 4.8 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 1.2 g
替代食譜
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16h
Čočkové biftečky s mrkví
50 分
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Polenta se špenátem a sýrem
1h
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1h 20min
Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem
5min
Hummus z červené řepy
10 分
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20 分
Čočkové stew s pancettou
1h
Falafel
1h
Hummus s pečenou paprikou
5min
Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem
1h