裝置與配件
Rybí karbanátky s quinoou
準備 20 分
總時間 1小時 15 分
12 kusů
食材
-
370 gramů filetů z tresky
-
½ čajové lžičky soli
-
500 gramů vody
-
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
-
80 gramů parmazánu
-
6 stroužků česneku
-
60 gramů jarní cibulky na kousky
-
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
-
4 vejce
-
olivový olej ve spreji
難易度
中等
營養價值 每 12 kusů
蛋白質
156 g
卡路里
6841 kJ /
1629 kcal
脂肪
60 g
纖維
16 g
碳水化合物
119 g
更多相關食譜
Vyváženě
11 食譜
捷克共和國
捷克共和國
您可能也會喜歡...
Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)
1小時 40 分
Kuličky z krůtího masa se zeleninovými tagliatelle a omáčkou tzatziki
1小時
Zimní zelenina s oříškovým máslem
20 分
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55 分
Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou
1小時
Okurková polévka s krevetovým špízem
35 分
Koláč s krupicovým pudingem a angreštem
1小時 40 分
Šašlik s rajčatovou salsou
35 分
Treska na thajský způsob
2小時 40 分
Lososové burgery s citrónem a bylinkami s parmazánovou cuketou
30 分
Těstovinový salát se sušenými rajčaty
1小時 40 分
Mandlové muffiny z rýžové mouky
40 分