Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 評分

準備 20 分

總時間 1小時 15 分

12 kusů

食材

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

難易度

中等

營養價值每 12 kusů

蛋白質 156 g

卡路里 6841 kJ / 1629 kcal

脂肪 60 g

纖維 16 g

碳水化合物 119 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Vyváženě 11 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Dýňové bulky

2小時 15 分

Cuketové lasagne s mletým masem

50 分

Koláč s dýní a sušenou šunkou

2小時 5 分

Gratinovaná dýně s mrkví

50 分

Pikantní jarní vejce ve slaninovém kabátku

40 分

Hovězí na pivu

1小時 45 分

Špičaté papriky na gril plněné masovo-sýrovou směsí

50 分

Banánová bábovička

55 分

Křupavé müsli se sušeným ovocem

1小時 45 分

Quiche s cuketou a šunkou

1小時 20 分

Špaldová pizza s lososem

1小時 15 分

Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne

2小時