難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 370 gramů filetů z tresky
- ½ čajové lžičky soli
- 500 gramů vody
- 150 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 80 gramů parmazánu
- 6 stroužků česneku
- 60 gramů jarní cibulky na kousky
- 320 gramů cukety na kousky, bez semínek
- 4 vejce
- olivový olej ve spreji
- 營養價值
- 每 12 kusů
- 卡路里
- 1629 kcal / 6841 kJ
- 蛋白質
- 156 g
- 脂肪
- 60 g
- 碳水化合物
- 119 g
- 纖維
- 16 g
替代食譜
Koláč s dýní a sušenou šunkou
2小時 5 分
Rajčatovo-tvarohové pletence
1小時 10 分
Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou
50 分
Medovo-dýňové perníčky
1小時 45 分
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1小時 40 分
Lososové burgery s citrónem a bylinkami s parmazánovou cuketou
30 分
Špízy z drůbežích jater s květákovým pyré a cizrnou
50 分
Tuňák s bramborem po baskicku
30 分
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1小時 15 分
Králík na špenátovém lůžku
1小時 10 分
Thajské rybí karbanátky
1小時 10 分
Treska na thajský způsob
2小時 40 分