難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 370 gramů filetů z tresky
- ½ čajové lžičky soli
- 500 gramů vody
- 150 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 80 gramů parmazánu
- 6 stroužků česneku
- 60 gramů jarní cibulky, na kousky
- 320 gramů cukety, na kousky, bez semínek
- 4 vejce
- olivový olej ve spreji
- 營養價值
- 每 12 kusů
- 卡路里
- 6841 kJ / 1629 kcal
- 蛋白質
- 156 g
- 碳水化合物
- 119 g
- 脂肪
- 60 g
- 纖維
- 16 g
替代食譜
Palak Paneer
45 分
Jambalaya z quinoy
35 分
Gratinovaná treska se špenátem s mrkvovo-cuketovou omáčkou
1h
Paprika a pórek s balzamikem
30min
Sardinky v balíčku se salátem z fazolových lusků
無評分
Tuňák s bramborem po baskicku
30min
Bramborový salát s kuřetem a rajčatovou omáčkou
1小時 10 分
Salát z červeného zelí s kuřetem
40min
Thajské rybí karbanátky
1小時 10 分
Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú
55 分
Pečené fazole
1h 25min
Dal makhani
13h 20min