Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 評分

準備 20 分

總時間 1小時 15 分

12 kusů

食材

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

難易度

中等

營養價值每 12 kusů

蛋白質 156 g

卡路里 6841 kJ / 1629 kcal

脂肪 60 g

纖維 16 g

碳水化合物 119 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Vyváženě 11 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Losos se zeleninou a kuskusem

40 分

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1小時 35 分

Dýňové knedlíky v ubrousku s houbovo špenátovou smetanovou omáčkou

45 分

Celozrnný mangoldový quiche

1小時 30 分

Fenyklové lodičky plněné kuskusem

1小時

Špenátový quiche s kandovanou citrónovou kůrou

1小時 20 分

Losos se špenátem a divokou rýží

1小時 15 分

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 分

Špaldový salát

20 分

Filety z pražmy na paprikovém lůžku

25 分

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 分

Polenta se špenátem a sýrem

1小時