Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 評分

準備 20 分

總時間 1小時 15 分

12 kusů

食材

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

難易度

中等

營養價值每 12 kusů

蛋白質 156 g

卡路里 6841 kJ / 1629 kcal

脂肪 60 g

纖維 16 g

碳水化合物 119 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Vyváženě 11 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1小時 40 分

Majonéza z červené čočky

11小時 15 分

Cizrnová mouka

45 分

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20 分

Zázvorové sušenky s medem

1小時

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

1小時

Okurková polévka s krevetovým špízem

35 分

Veganéza - veganská náhrada majonézy

15 分

Vegetariánské chilli

1小時 5 分

Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou

1小時

Chai masala sušenky (bez cukru)

35 分

Mandlové muffiny z rýžové mouky

40 分