裝置與配件
Rybí karbanátky s quinoou
準備 20 分
總時間 1小時 15 分
12 kusů
食材
-
370 gramů filetů z tresky
-
½ čajové lžičky soli
-
500 gramů vody
-
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
-
80 gramů parmazánu
-
6 stroužků česneku
-
60 gramů jarní cibulky na kousky
-
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
-
4 vejce
-
olivový olej ve spreji
難易度
中等
營養價值 每 12 kusů
蛋白質
156 g
卡路里
6841 kJ /
1629 kcal
脂肪
60 g
纖維
16 g
碳水化合物
119 g
更多相關食譜
Vyváženě
11 食譜
捷克共和國
捷克共和國
您可能也會喜歡...
Marinované krevety
1小時 10 分
Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré
40 分
Treska v papilotě s celerovým pyré
45 分
Zapečené brambory s lososem a koprem
1小時
Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou
50 分
Pstruh na páře a květákové pyré
1小時 10 分
Rajčatovo-česnekové těstoviny s mušlemi z jednoho hrnce
無評分
Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi
45 分
Pražma v páře s bramborami
35 分
Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami
40 分
Tuňák s bramborem po baskicku
30 分
Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou
1小時