難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 隻 軟殼蟹 洗淨；清除內臟
- 50 克 麵粉
- 2 顆 蛋 打散
- 50 克 地瓜粉
- 150 克 大薏仁 浸泡4小時、瀝乾水份
- 1 顆 馬鈴薯 (約200克)，切小塊
- 15 克 油
- 85 克 洋蔥 切塊
- 80 克 紅蘿蔔 切塊
- 500 克 高湯 (雞高湯或大骨高湯)
- 35 克 泰式綠咖哩醬 (或泰式黃咖哩醬)
- ¼ 茶匙 糖
- 50 克 椰漿
- 80 克 筊白筍 切塊(約3公分)
- 80 克 新鮮四季豆 切段
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 331 kcal / 1385 kJ
- 蛋白質
- 19.8 g
- 脂肪
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 纖維
- 2.4 g
