裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
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Kale, chia, pear and orange smoothie
準備 5 分
總時間 25 分
8 portions
食材
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coconut water500 g
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chia seeds2 tbsp
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ice cubes100 g
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pear cut into halves1
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orange flesh only, no white pith, cut into halves and pips removed1
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ground cinnamon1 tsp
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kale leaves stalk removed4 - 5
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lime juice only1
營養價值 每 1 portions
卡路里
54.6 kcal /
229.6 kJ
蛋白質
1.3 g
脂肪
1.2 g
碳水化合物
7.5 g
纖維
3.1 g
飽和脂肪
0.1 g
鈉
15 mg
