難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g milk of choice
- 90 g beetroot, peeled and cut into pieces (2 cm - see Tips)
- 2 tsp honey, plus an extra 1 tsp to taste (optional - see Tip)
- ½ tsp ground cinnamon
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 298.2 kJ / 71 kcal
- 蛋白質
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 8.8 g
- 脂肪
- 3.4 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Coconut and beetroot balls
40min
Orange, raspberry and coconut jellies
2小時 30 分
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 分
Turmeric latte
25min
Sweet beet
35min
Super antioxidant juice
10 分
Hemp and matcha overnight oats
6h 5min
Pumpkin pie porridge
20min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Coconut and maca hot chocolate
24小時 15 分
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1小時 15 分
Plum and raspberry chia puddings
2小時 30 分