難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g raw beetroot peeled and cut into pieces (3-4 cm)
- 80 g carrots cut into pieces (3-4 cm)
- 2 cm piece fresh ginger peeled
- 250 g freshly squeezed orange juice
- ½ - 1 grapefruit (approx.100-200 g), flesh only, no white pith and deseeded, to taste
- 150 g water
- 1 - 2 tbsp honey to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 110.3 kcal / 463.8 kJ
- 蛋白質
- 1.9 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 碳水化合物
- 23.3 g
- 纖維
- 4.3 g
- 飽和脂肪
- 0.2 g
- 鈉
- 29.7 mg
替代食譜
Green smoothie
5 分
Super antioxidant juice
10 分
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 分
Green smoothie
10 分
Beetroot smoothie
10 分
Raspberry antioxidant juice
30 分
Rosy glow smoothie
10 分
Pure green goodness
5 分
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 分
Fennel digestive
30 分
Green machine
35 分
Daily green smoothie
10 分