裝置與配件
Pea and Courgette Tarts
準備 20 分
總時間 1小時
2 portions
食材
-
white sandwich bread, sliced toasted10 g
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Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)25 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
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onions quartered60 g
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fresh parsley leaves only10 sprigs
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fresh mint leaves only2 sprigs
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garlic clove1
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frozen green peas defrosted175 g
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fine sea salt1 tsp
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ground black pepper1 pinch
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courgettes diced (1 cm)150 g
-
double cream30 g
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medium eggs2
-
ground cayenne pepper1 pinch
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
18.8 g
卡路里
1812 kJ /
433 kcal
脂肪
32.9 g
碳水化合物
15.6 g
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