
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Koftas
- 120 g onions quartered
- 30 g fresh coriander leaves
- 25 g fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
- 2 fresh green chillies halved, deseeded
- 4 garlic cloves
- 1 tsp coriander seeds (非必選)
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper or to taste
-
500
g beef mince broken in pieces
或 500 g lamb mince broken in pieces - 1 tsp lemon juice
Sauce
- 30 g ghee
- 1 tsp garlic powder
- 1 tsp ground turmeric
- 1 tsp garam masala
- 1 tsp fenugreek leaves, dried
- ¼ tsp asafoetida
- ¼ tsp caraway seeds
- 80 g onions quartered
- 500 g passata
- 80 g water
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 371 kcal / 1551 kJ
- 蛋白質
- 28.8 g
- 脂肪
- 20.8 g
- 碳水化合物
- 17.2 g
替代食譜
Chicken Akhni
1小時 30 分
Chicken Tikka Masala
45 分
Lamb Keema with Peas
1小時
Lamb Curry with Peppers - Bhoona Gosht
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Chicken and Mushroom Balti
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Sri Lankan Chicken Curry (Koththu Roti)
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