難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g mleka, schłodzonego, 1,5% tłuszczu
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 40 g oleju kokosowego
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 łyżka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 60 g syropu klonowego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 838 kJ / 200 kcal
- 蛋白質
- 5.1 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 12.3 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 分
Surowa „ricotta” z orzechów macadamia (dieta raw)
24h 15min
Napój migdałowy z daktylami
1h 20min
Karmelowy czaj
20 分
Paleo płatki śniadaniowe
40min
Korzenne mleko daktylowe
20 分
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12小時 30 分
Złote mleko z kurkumą
10 分
Grog
15min
Siemianka
20 分
Chai Latte
30min
Napój migdałowy
10 分