難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 12 隻 草蝦仁 去腸泥
- 1 顆 蛋白
- 1 茶匙 鹽
- 1 茶匙 糖
- 1 茶匙 太白粉
- 1 茶匙 白胡椒粉
- 15 克 油
- 15 克 蒜頭
- 30 克 蘆筍 切段(約5公分)
- 12 粒 新鮮荔枝 去殼、去核
- 50 克 新鮮鳳梨 去芯、切塊
- 50 克 芒果 切塊
- 50 克 牛奶
- 12 片 蕃茄 切片
- 營養價值
- 每 1 個
- 卡路里
- 37 kcal / 155 kJ
- 蛋白質
- 3.6 g
- 脂肪
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 2.4 g
- 纖維
- 0.4 g
