難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 12 ½ - 14 oz ripe pears, cored and quartered
- 1 - 2 oz watercress, leaves and stems, roughly chopped
- 10 ½ - 12 ½ oz cucumber, cut into pieces
-
7
oz kefir
或 7 oz plain yogurt - 3 ½ oz liquid minerals (非必選)
-
3 ½
oz noni juice
或 3 ½ oz apple juice - 1 oz flaxseed
- ½ oz lemon, plus one thinly sliced piece of skin, no pith (approx. 2½ in. long)
-
3 ½
oz water, plus extra to adjust consistency
或 3 ½ oz ice cubes
- 營養價值
- 每 1 glass
- 卡路里
- 505 kJ / 121 kcal
- 蛋白質
- 3.9 g
- 碳水化合物
- 16.5 g
- 脂肪
- 4.4 g
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