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Peanut Butter and Jam Smoothie

Peanut Butter and Jam Smoothie
4.7 22 評分
準備 5 分
總時間 10 分
4 portions
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食材

  • unsweetened almond milk
    10 oz
  • ice cubes
    5 oz
  • bananas frozen (approx. 6 oz ea.), in pieces
    2
  • peanut butter
    4 oz
  • dried dates, pitted
    2
  • salt
    ⅛ tsp
  • jam (e.g. strawberry, grape), to taste
    2 oz
  • chopped peanuts to serve

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 90 mg
蛋白質 8 g
卡路里 1100 kJ / 263 kcal
脂肪 15 g
纖維 4 g
飽和脂肪 2 g
碳水化合物 29 g

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