Peanut Butter and Jam Smoothie

Peanut Butter and Jam Smoothie

4.8 21 評分

準備 5 分

總時間 10 分

4 portions

食材

unsweetened almond milk
10 oz
ice cubes
5 oz
bananas frozen (approx. 6 oz ea.), in pieces
2
peanut butter
4 oz
dried dates, pitted
2
salt
⅛ tsp
jam (e.g. strawberry, grape), to taste
2 oz
chopped peanuts to serve

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 90 mg

蛋白質 8 g

卡路里 1100 kJ / 263 kcal

脂肪 15 g

纖維 4 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 29 g

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