難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 oz dried goji berries, plus extra to garnish
- 2 oz slivered almonds, plus extra to garnish
- 12 oz almond milk
- 4 oz banana, frozen, cut into pieces
- 4 oz plain Greek yogurt
- ½ oz maple syrup
- 2 tbsp chia seeds, plus extra to garnish
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1297.3 kJ / 310.1 kcal
- 蛋白質
- 11.9 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 9.2 g
- 鈉
- 156.9 mg
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