難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe
- 500 g di zucchine a tocchetti (3 cm)
- ½ spicchio di aglio
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 10 g di pistacchi al naturale sgusciati
- 1 mazzetto di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 1 mazzetto di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 500 g di petti di pollo, aperti a libro
- 1 cipollotto in quarti
- 100 g di carote, pelate e a tocchetti (1 cm)
- 100 g di vino bianco secco
- 300 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 787 kJ / 188 kcal
- 蛋白質
- 21.2 g
- 碳水化合物
- 3.3 g
- 脂肪
- 10.1 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Filetto di trota con purea di broccoli
50min
Medaglioni di carne con patate
45min
Straccetti di pollo alla maionese verde
35min
Petto di pollo e zucchine
50min
Polpette di carne, funghi e carciofi
55min
Polpettone di vitello e verdure (per 2 persone)
1h
Peperoni ripieni di verdure all'aneto
10 分
Pollo alle erbe con insalata di fagioli bianchi e pesto di rucola
1h 15min
Fettine di lonza in crema di prugne
1h 20 min
Petto di pollo al limone in salsa di sedano
35min
Filetti di merluzzo con composta di cipolle al balsamico
1h
Fettine di pollo con crema di broccoli
45min