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Insalata di farro e pollo
TM6 TM5 TM31

Insalata di farro e pollo
4.4 ( 43 評分 )
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食材

  • 300 g di petto di pollo
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • 2 pizzichi di sale + q.b.
  • 1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
  • 1000 g di acqua
  • 250 g di farro perlato (cottura 20-25 minuti)
  • 40 g di mandorle pelate
  • 1 mazzetto di rucola lavata e asciugata
  • 20 g di pinoli
  • 1 limone il succo (preferibilmente biologico)
營養價值
每 1 porzione
卡路里
458 kcal / 1915 kJ
蛋白質
32 g
脂肪
19 g
碳水化合物
39 g

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