裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
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Daily green smoothie
準備 10 分
總金額 10 分
4 portions
食材
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Lebanese cucumber cut into halves130 g
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celery stalks cut into halves60 g
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mixed leafy greens (e.g. baby spinach or kale leaves)70 g
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ice cubes200 g
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chilled water100 g
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Granny Smith apples (approx. 1-2), cored and cut into quarters180 g
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pitted Medjool dates4
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banana (approx.100 g), cut into pieces (3 cm) and frozen1
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piece fresh ginger peeled1 cm
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chia seeds (optional)2 tsp
營養價值 每 1 portion
卡路里
88.3 kcal /
370.8 kJ
蛋白質
3.1 g
脂肪
1.1 g
碳水化合物
14.8 g
纖維
3.7 g
飽和脂肪
0.1 g
鈉
26.4 mg
