裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Thermomix® TM31
相容
Everyday protein shake
準備 5 分
總金額 5 分
2 portions
食材
-
almonds30 g
-
rolled oats30 g
-
ice cubes100 g
-
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)140 g
-
honey1 tbsp
-
egg1
-
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)1 tbsp
-
green powder such as spirulina powder (see Tips)1 tsp
-
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)100 g
-
coconut water200 g
營養價值 每 1 portion
卡路里
384.5 kcal /
1616.5 kJ
蛋白質
10.1 g
脂肪
22.2 g
碳水化合物
35.1 g
纖維
4.5 g
飽和脂肪
2.3 g
鈉
96.3 mg
