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Green smoothie

Green smoothie
4.5 42 評分
準備 5 分
總時間 10 分
2 portions
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食材

  • flaxseeds (linseeds)
    30 g
  • almonds
    30 g
  • banana (approx. 90 g)
    1
  • pitted dates
    50 g
  • fresh baby spinach leaves
    30 g
  • natural vanilla extract
    1 tsp
  • Greek-style natural yoghurt
    130 g
  • milk of choice
    120 g
  • ice cubes
    80 g

營養價值 每 1 portion

卡路里 374.5 kcal / 1573 kJ
蛋白質 11.5 g
脂肪 19.6 g
碳水化合物 34.3 g
纖維 9.5 g
飽和脂肪 3.2 g
鈉 102.8 mg

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