
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g queijo parmesão
- 150 g queijo mozarela
- 5 g salsa
- 1 c. sopa de tomilho-limão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 500 g couve-flor
- 1 c. chá de sal
- 1 ovo
- 1 pitada de pimenta
- 100 g azeitonas verdes recheadas com pimento cortadas em rodelas
- 50 g pimento vermelho em conserva cortado em tiras
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 499.4 kcal / 2089.3 kJ
- 蛋白質
- 34.4 g
- 脂肪
- 33 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 纖維
- 7.3 g
- 飽和脂肪
- 16.3 g
- 鈉
- 3215.1 mg