難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g queijo parmesão
- 150 g queijo mozarela
- 5 g salsa
- 1 c. sopa de tomilho-limão, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 500 g couve-flor
- 1 c. chá de sal
- 1 ovo
- 1 pitada de pimenta
- 100 g azeitonas verdes recheadas com pimento, cortadas em rodelas
- 50 g pimento vermelho em conserva, cortado em tiras
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 2089.3 kJ / 499.4 kcal
- 蛋白質
- 34.4 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 33 g
- 飽和脂肪
- 16.3 g
- 纖維
- 7.3 g
- 鈉
- 3215.1 mg
替代食譜
Pão doce
3h 10min
Farinha de rosca aromatizada sem glúten
無評分
Pão de forma Keto com pesto de abacate, carne e pimentos
無評分
Mojito
5min
Manteiga aerada
無評分
Pá de borrego recheada com anchovas e alcaparras
無評分
Pickles de cebola -TM6
45min
Risoto de presunto Parma com figo
30min
Soufflé de queijo canastra
無評分
Requentado
無評分
Bolinhos de manga com puré de fruta (Baby-Led Weaning)
無評分
Gelado de baunilha
12h