難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 260 g farinha de espelta e batata-doce, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de fermento de padeiro seco
- 200 g iogurte de soja
- ½ c. chá de sal
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1182.4 kJ / 282.6 kcal
- 蛋白質
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 52.1 g
- 脂肪
- 2.3 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 8.1 g
- 鈉
- 297.7 mg
替代食譜
Húmus de aproveitamento de legumes
10min
Chutney picante de manga e malagueta
45min
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1h 20min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Dal makhani - Lentilhas com manteiga
8h 50min
Bao de jaca
1h 40min
Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha
1h 20min
Caril de frango
1h
Tarte vegan de caramelo salgado
1h 45min
Pão naan
1h
Poke de salmão
1h 30min
Pasta de grão
10min