難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 c. sopa de azeite
- 1 ¼ c. chá de sal
- ¾ c. chá de pimenta
- 150 g caju
- 180 g água, mais q.b. p/ hidratar
- 1 - 2 dentes de alho
- 15 g alcaparras em conserva
- 10 g molho inglês vegan
- 2 c. chá de mostarda de Dijon
- 2 c. chá de sumo de lima
- 400 g alface romana cortada em pedaços
- 280 g tomate-cereja cortado em metades
- 2 abacates cortados em fatias
- Baguete cortada em fatias, q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2064 kJ / 493.3 kcal
- 蛋白質
- 14.5 g
- 碳水化合物
- 36.5 g
- 脂肪
- 36.3 g
- 飽和脂肪
- 5.7 g
- 纖維
- 13.2 g
- 鈉
- 1063.6 mg
替代食譜
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 分
Húmus de aproveitamento de legumes
10 分
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5
No ratings
Polenta com ragu de grão de bico
No ratings
Pides de acelgas (pão turco)
1h 15min
Clafoutis de ameixa - TM6
No ratings
Tartes de massa filo com morangos e queijo de cabra
30min
Salada de couve-flor e batata
30min
Polenta com pesto de rúcula
45 分
Ganache de coco para macarons
3h 15min
Omelete de raiz de salsa
45 分
Falafel com molho de tomate e coco
9小時