難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g pepitas de chocolate preto vegano
- 40 g amêndoa torrada
- 45 g farinha de amêndoa (ver dicas)
- 45 g farinha de coco (ver dicas)
- 50 g flocos de aveia
- 60 g açúcar de coco
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- ¼ c. chá de flor de sal
- 30 g óleo de coco
- 140 g manteiga de amêndoa e baunilha (ver dicas)
- 30 g azeite
- ½ c. chá de extrato de baunilha
- 70 g água da cozedura do grão (equivalente a um frasco de 400 ml de grão-de-bico cozido)
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1018.8 kJ / 243.5 kcal
- 蛋白質
- 5.9 g
- 碳水化合物
- 16.9 g
- 脂肪
- 18 g
- 飽和脂肪
- 5.1 g
- 纖維
- 4.4 g
- 鈉
- 98.3 mg
替代食譜
Bebida de amêndoa "zero waste"
8h 40min
Bolachas de banana
25 分
Iogurte vegan de coco
12小時 25 分
Iogurte vegan de caju e baunilha
15小時 30 分
Bolachas de amendoim com chocolate
50 分
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15h
Gelados de tahini e amêndoa
14小時
Pão de pretzel low carb
1h
Creme vegan de caju e limão
35 分
Manteiga de amêndoa e baunilha
20 分
Bolo de cenoura com farinha de amêndoa
1h 20min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min