難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bagels
- 140 g sumo de beterraba (ver dica)
- 100 g água
-
1
c. chá cheia de fermento de padeiro seco
或 15 g fermento de padeiro fresco - 450 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 ½ c. chá de azeite
Pasta de frango
- 500 g água
- 250 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3 cm aprox.)
- 100 g aipo cortado ao meio
- 20 g cebola
- 200 g queijo-creme
- 100 g maionese
- ¾ c. chá de sal
Cozer os bagels e montagem
- Água q.b. p/ cozer (3-4 litros aprox.)
- 1 c. sopa de bicarbonato de sódio
- 2 c. sopa de sementes de papoila p/ polvilhar
- 2 c. sopa de sementes de sésamo p/ polvilhar
- 50 g mistura de alfaces
- 20 g espinafres baby
- 20 g rúcula
- 100 g tomate cortado em fatias (5 mm aprox.)
- 1 abacate cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 10 g mistura de rebentos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2822.8 kJ / 674.7 kcal
- 蛋白質
- 23.2 g
- 碳水化合物
- 65.4 g
- 脂肪
- 35.8 g
- 飽和脂肪
- 9.8 g
- 纖維
- 6.1 g
- 鈉
- 1774.2 mg
替代食譜
Gelados proteicos
4h 30 min
Chupa-chupas de morango
40min
Baklava vegan
2h 40min
Trouxa de abóbora e especiarias
1h
Pão integral com tomilho-limão
2h 35min
Tarte de abóbora com chocolate branco e noz sem glúten
2小時 30 分
Palitos de vegetais com dip e pãezinhos integrais
1小時 10 分
Pregado e texturas de couve-flor
無評分
Pão tibetano “Balep korkun”
1小時 30 分
Scones de laranja e framboesa
30min
OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)
1小時 30 分
Massa com molho beringela e tomate
45 分