難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bolachas
- 2 c. sopa de sementes de linhaça
- 70 g água morna
- 50 g chocolate p/ culinária partido em pedaços
- 100 g amendoim torrado em óleo ou seco s/ sal
-
210
g bebida de amêndoa
或 210 g bebida de arroz - 150 g farinha de aveia
- 130 g farinha de amêndoa
- 2 pitadas de canela em pó
-
40
g açúcar
或 40 g açúcar de coco - 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
Creme de chocolate
- 300 g água
- 30 g chocolate
- ½ c. chá de óleo neutro (óleo de coco) (ver dica)
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 562.3 kJ / 134.4 kcal
- 蛋白質
- 4.3 g
- 碳水化合物
- 11.7 g
- 脂肪
- 8.6 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 2.4 g
- 鈉
- 29.7 mg
替代食譜
Bolas energéticas de aveia e cenoura
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Bolachas de melaço e especiarias
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