難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g amêndoa c/ pele
- 1 clara de ovo
- ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de orégãos
- ¼ c. chá de alecrim seco, picado
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 10 g azeite
- 1 c. chá de sal marinho
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 146.6 kJ / 35 kcal
- 蛋白質
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 1.2 g
- 脂肪
- 3.1 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 0.7 g
- 鈉
- 85.8 mg
替代食譜
Muffins de peru e ovo
1h
Salada boost de colagénio
無評分
Hambúrgueres de espelta
1小時 10 分
Tostas low carb
2h
Cenoura assada com tomilho (Modo descascar)
30min
Molho de caramelo e café expresso
45 分
Pãezinhos de quark
45 分
Bebida de coco "zero waste"
40min
Bolo de cenoura com farinha de amêndoa
1h 20min
Shot de aipo
5min
Croissants no forno com frutos silvestres
無評分
Pão de arroz sem glúten
1小時 30 分