難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di cavolo nero a pezzi
- 1 pezzo di zenzero, la radice fresca, sbucciata e a fettine sottili (1-2 mm)
- 130 g di kiwi, sbucciati e a pezzi
- 130 g di arance, preferibilmente biologiche, pelate a vivo
- 20 g succo di limone, spremuto fresco
- 4 - 5 cubetti di ghiaccio
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 293 kJ / 70 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Apple smoothie
10min
Frullato energetico
10min
Smoothie rinfrescante al cetriolo
10min
Frullato detox
10min
Frullato rinfrescante di carote e zenzero
10min
Smoothie carote e cocco
10min
Succo alle mele, lime e verdure
12min
Punch caldo alla mela
30min
Succo alla pera, cetrioli e insalata verde
12min
Succo al mango, arancia e pepe di Cayenna
12min
Bevanda al kiwi (per 2 persone)
10min
Green smoothie, frullato verde della salute
10min