難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g d'asperges vertes
- 400 g d'eau
- 5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de pois mange-tout coupés en tronçons
- 100 g d'haricots verts frais coupés en tronçons d'1 cm
- 100 g de petits pois frais écossés
- 3 brins de basilic frais et un peu pour la finition
- 4 feuilles de menthe fraîche et un peu pour la finition
- 3 brins de coriandre fraîche et un peu pour la finition
- 100 g de fromage de chèvre frais
- 100 g de fromage blanc nature
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- quelques feuilles d'épinards frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 159 kcal / 666 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 18.2 g
替代食譜
Verrines printanières
25 分
Verrine saumon-endive
10 分
Verrine exotique
5 分
Verrine aux trois poivrons
55 分
Quenelles de chèvre sur purée de carottes
20 分
Verrines à l'italienne
3小時 25 分
Verrines estivales
12小時
Verrine de ratatouille et gelée de tomate
2小時 35 分
Minigratins à la grecque
20 分
Cocktail au concombre
5 分
Torsades feuilletées au sésame, pavot et fenouil
35 分
Verrines de printemps aux légumes et jambon cru
1小時 45 分