裝置與配件
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
準備 30 分
總時間 1小時 15 分
4 porce
食材
Okurkové lodičky s bulgurem
-
120 gramů cibule napůl
-
20 gramů olivového oleje
-
120 gramů bulguru
-
270 gramů vody
-
1 rovná čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí½ kostky zeleninového bujónu
-
¼ čajové lžičky soli
-
¼ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
¼ čajové lžičky kari
-
70 gramů čerstvého sýru
-
700 gramů salátových okurek (2 kusy, cca. 30 cm dlouhé)
Dýňové rizoto
-
400 gramů dýně hokkaidó, na kousky
-
120 gramů cibule napůl
-
10 gramů oleje
-
250 gramů rýže, parboiled
-
400 gramů sterilovaných drcených rajčat
-
500 gramů vody
-
1 ½ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
¼ - ½ čajové lžičky pálivé papriky dle chuti
-
2 špetky kmínu, mletého římského
難易度
中等
營養價值 每 1 porci
蛋白質
13 g
卡路里
2183 kJ /
521 kcal
脂肪
15 g
纖維
9.4 g
碳水化合物
83 g
您可能也會喜歡...
Zeleninová kapsa
45 分
Mini koláčky se sušenými rajčaty
50 分
Falafel
10小時
Pečené fazole
1小時 25 分
Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem
4小時 30 分
Vegetariánský rýžový salát
40 分
Gratinovaná dýně s mrkví
50 分
Plněný lilek po orientálsku
1小時 20 分
Gratinované cukety a rajčata
1小時
Cuketový bowl s tofu
40 分
Pikantní zeleninová směs
35 分
Houbovo-cizrnová směs
9小時