難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 gramů šalotky
- 2 stroužky česneku
- 600 gramů cukety, na kousky
- 3 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
-
3
žluté papriky
或 3 červené papriky - 1 špetka chilli, mletého (非必選)
- 2 špetky bílého pepře, mletého, podle chuti
- 1 vejce
- 1 žloutek
- 3 polévkové lžíce petržele, čerstvé, nasekané
- 1 špetka soli
- 1 čajová lžička oregana, sušeného
- 400 gramů tvarohu, okapaného
- 30 gramů strouhanky
- 50 gramů parmazánu, strouhaného (非必選)
- 400 gramů vody
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1298 kJ / 312 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 20 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1h
Cizrnové karbanátky
11小時 10 分
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30 min
Kokosovo-pistáciové kostky
1h 5min
Křupavý slaný koláč s mrkví a cuketou
1h
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20min
Těstoviny s rajčaty a špenátem
30 min
Cuketovo-cizrnové placičky
8小時 20 分
Zapečená dýně s čedarem
45 分
Gratinovaný květák
55 分
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40 min
Květákové placičky se sýrem a bylinkami
30 min