難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di carote pelate e affettate a nastro
- 3 pizzichi di sale
- 3 pizzichi di pepe
- 800 g di filetto di coda di rospo a tocchetti (2 cm circa)
- 150 g di zucchine affettate a nastro
- 15 g di capperi sott'aceto ben scolati
- 1 rametto di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 500 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 440 kcal / 1841 kJ
- 蛋白質
- 40.5 g
- 脂肪
- 29.4 g
- 碳水化合物
- 3.6 g
- 纖維
- 1.7 g
替代食譜
Coda di rospo con cannellini e salsa al basilico
1小時
Coda di rospo alle acciughe e limone
25 分
Seppie con i piselli
40 分
Filetti di branzino con salsa agli asparagi
45 分
Pescatrice ai pomodorini
1小時
Fagottini di sogliola con verdure
55 分
Sogliola al vapore con verdurine
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Sogliole e finocchi con curry al Varoma
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Coda di rospo al bacon con salsa ai porri
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Branzino al sale aromatico
55 分
Coda di rospo al Varoma in crosta di patate
55 分
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55 分