難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto allo sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
- 30 g di pomodori secchi
- 30 g di pistacchi al naturale sgusciati
- 1 cucchiaino di capperi sotto sale, sciacquati
- 130 g di filetti di sgombro sott'olio, sgocciolati
Riso basmati integrale
- 200 g di riso basmati integrale, (cottura 10 minuti)
- 700 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1553.2 kJ / 371.2 kcal
- 蛋白質
- 12.1 g
- 碳水化合物
- 45.5 g
- 脂肪
- 16.9 g
- 纖維
- 3.6 g
替代食譜
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30min
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50min
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25min
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40min
Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi
1h 35min
Quinoa alla caprese
30min
Riso basmati integrale con carciofi e mazzancolle
55min
Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico
1h
Bulgur aromatico con salmone
40min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40min
Insalata di riso nero con gamberi, pomodorini e mango
1h 20min
Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine
50min