![Insalata con quinoa, pollo e avocado Insalata con quinoa, pollo e avocado](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6542914B-2789-439F-8CAC-54C355211A02/Derivates/FEE37B7E-BC83-455F-AAB4-BCA0BBF84C1B.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 - 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 2 - 3 pezzi di scorza di limone, preferibilmente biologico (senza la parte bianca)
- 2 cucchiaini di sale
- 70 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di filetti di petto di pollo a pezzi (2-3 cm)
- 1210 g di acqua
- 15 g di aceto di vino bianco
- 1 cucchiaino di senape di Digione
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
- 100 g di chicchi di quinoa
- 200 g di pomodori datterino a metà
- 100 g di polpa di avocado a pezzi (2-3 cm)
- 150 g di cetrioli a pezzi (2-3 cm)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1778 kJ / 425 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 26 g
替代食譜
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Tabulè di quinoa
40 分
Tabulè di quinoa e tonno
40 分
Insalata di quinoa colorata
35 分
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Quinoa alla caprese
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Insalata di mare veloce con quinoa
40 分
Insalata di quinoa e lenticchie
35 分
Quinoa con code di gambero
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Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
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