難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g di acqua
- 250 g di grano saraceno decorticato (cottura 15 minuti)
- 30 g di pinoli
- 60 g di basilico fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 80 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 300 g di pomodori datterino a metà
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1918.8 kJ / 458.6 kcal
- 蛋白質
- 10.4 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 27.3 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 纖維
- 7.7 g
- 鈉
- 49.4 mg
替代食譜
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1小時 5 分
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 分
Insalata di grano saraceno e gamberetti
40min
Quinoa alla caprese
30min
Tabulè di quinoa
40min
Quinoa con code di gambero
30min
Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)
50min
Insalata di miglio e tonno
55 分
Farina di grano saraceno (senza glutine)
10 分
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1h 35min
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25min