難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bolitos
- 20 g Olivenöl
- 70 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Stängel frischer Koriander, Blättchen abgezupft, etwas mehr zum Dekorieren
- 2 Stängel frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- ½ rote Chilischote, frisch (z.B. Bird's eye chili), entkernt
- 150 g Faschiertes vom Rind
- 150 g Faschiertes (vom Lamm)
- 2 TL Paprikapulver, edelsüß
- 2 TL Jerusalem-Gewürzmischung
- 1 TL Salz
- 3 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
Tomatensauce
- 20 g Olivenöl
- 150 g Zwiebeln, halbiert
- 3 Knoblauchzehen
- 600 g reife Paradeiser, in Stücken
- 2 TL Paprikapulver, edelsüß
- 2 TL Jerusalem-Gewürzmischung
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Ahornsirup
- 1 TL Salz
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2640 kJ / 630 kcal
- 蛋白質
- 35.5 g
- 碳水化合物
- 22.5 g
- 脂肪
- 42.5 g
- 纖維
- 8.3 g
替代食譜
Chili con Carne
50min
Rindfleischstew
1小時 40 分
Orientalische Hackbällchen
40min
Tobago Fisch-Hotpot
40min
Cape Malay Hähnchen-Curry
1h
Kebab aus Rindfleisch mit Feta
1小時 20 分
Marinierte Fischfilets mit Chermoula-Sauce und Couscoussalat
1小時 20 分
Gemüse-Couscous mit Lammrücken
40min
Thunfischrolle mit Miso-Marinade
30min
Hackbällchen mit orientalischer Tomatensauce
45min
Jerusalem-Gewürzmischung
5 分
Garnelen nach Cunda-Art - Cunda Usulü Karides
2h 40min