
裝置與配件
Shrimp Creole
準備 20 分
總金額 40 分
4 Portionen
食材
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft10 Zweiglein
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen2
-
rote Chili, frisch entkernt, in Stücken (je nach Schärfe)½ - 1
-
Selleriestangen in Stücken (ca. 100 g)2
-
Olivenöl und etwas mehr15 g
-
gelber Paprika in Stücken1
-
stückige Paradeiser, aus der Dose400 g
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
Zitronensaft, frisch gepresst3 EL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Garnelen, roh, geschält (siehe Tipp)600 g
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Butter (非必選) kalt, in Stücken30 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
224 kcal /
936 kJ
蛋白質
23 g
脂肪
9 g
碳水化合物
14 g
纖維
2.8 g
飽和脂肪
2 g
鈉
1312 mg