Mexikanischer Hühnertopf mit Maisrädern
TM6 TM5

Mexikanischer Hühnertopf mit Maisrädern

4.5 (10 評分 )

食材

  • ½ Bund frischer Koriander, Blättchen abgezupft
    或 ½ Bund frische Petersilie, Blättchen abgezupft
  • 120 g Zwiebeln, geviertelt
  • 1 - 2 Knoblauchzehen, halbiert
  • ¼ - ½ TL Chiliflocken, getrocknet (siehe Tipp), nach Geschmack
  • 20 g Sonnenblumenöl
  • 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
  • 400 g Wasser
  • 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 1 TL Salz und etwas mehr
  • 3 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 500 g Hendlhaxerl, mit Haut (Ober- und Unterkeulen)
  • 2 Maiskolben (siehe Variante)
  • 1 - 2 Frühlingszwiebeln, je nach Größe
  • 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgewicht ca. 250 g)
  • 1 Avocado
  • 2 EL Limettensaft
  • 100 g Feta

營養價值
每 1 Portion
卡路里
2691 kJ / 643 kcal
蛋白質
39 g
碳水化合物
48 g
脂肪
32 g
纖維
13.2 g

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