Mexikanischer Hühnertopf mit Maisrädern

Mexikanischer Hühnertopf mit Maisrädern

4.5 11 評分
準備 35 分
總金額 1小時 5 分
4 Portionen

食材

  • frischer Koriander Blättchen abgezupft
    ½ Bund
    ½ Bund frische Petersilie, Blättchen abgezupft
  • Zwiebeln geviertelt
    120 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    1 - 2
  • Chiliflocken, getrocknet (siehe Tipp), nach Geschmack
    ¼ - ½ TL
  • Sonnenblumenöl
    20 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    400 g
  • Wasser
    400 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Salz und etwas mehr
    1 TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    3 Prisen
  • Hendlhaxerl, mit Haut (Ober- und Unterkeulen)
    500 g
  • Maiskolben (siehe Variante)
    2
  • Frühlingszwiebeln je nach Größe
    1 - 2
  • Kidneybohnen (Abtropfgewicht ca. 250 g)
    1 Dose
  • Avocado
    1
  • Limettensaft
    2 EL
  • Feta
    100 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 643 kcal / 2691 kJ
蛋白質 39 g
脂肪 32 g
碳水化合物 48 g
纖維 13.2 g

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