難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g cuscuz
- 850 g água
- 70 g azeite
- 3 c. chá de sal
- 500 g tomate em pedaços
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 400 g carne de borrego cortada em cubos pequenos
- 5 g salsa, só as folhas, mais q.b. picada p/ polvilhar
- 5 g coentros, só as folhas, mais q.b. picados p/ polvilhar
- 1 c. chá de pimenta
- 2 filamentos de açafrão
- 20 g manteiga
- 150 g cenoura cortada em pedaços pequenos
- 150 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 150 g nabo cortado em pedaços pequenos
- 150 g abóbora cortada em pedaços pequenos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2401.4 kJ / 574 kcal
- 蛋白質
- 20.6 g
- 碳水化合物
- 56.8 g
- 脂肪
- 29.3 g
- 飽和脂肪
- 9.6 g
- 纖維
- 5.9 g
- 鈉
- 1257.6 mg
替代食譜
Borrego mediterrânico
10h
Almôndegas com molho de romã
30min
Frango com quiabo
50min
Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete
40min
Sopa de lentilhas Marroquina com especiarias
無評分
Coxas de pato com nabo e molho de laranja
無評分
Frango satay com arroz jasmin
1小時 55 分
Vazia com chimichurri
2h
Calulu de peixe
40min
Frango asiático
40min
Tzatziki
20min
Muamba de galinha com funje
50min