裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
相容
Calulu de peixe
準備 5 分
總金額 40 分
6 doses
食材
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quiabos100 g
-
limão só o sumo1
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Água q.b. p/ lavar os quiabos
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cebola cortada em pedaços300 g
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tomate em pedaços150 g
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manjerona fresca mais q.b. p/ temperar5 g
-
malagueta1
-
óleo de palma100 g
-
beringela cortada em cubos200 g
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couve-galega cortada em juliana fina80 g
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espinafres cortados em juliana50 g
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folha de louro1
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pimenta1 pitada de
-
sal2 c. chá de
-
cominhos em pó1 pitada de
-
farinha15 g
-
postas de garoupa (1200 g aprox.)6
營養價值 每 1 dose
卡路里
4379.3 kcal /
18323.1 kJ
蛋白質
881.7 g
脂肪
62.5 g
碳水化合物
14.4 g
纖維
4.2 g
飽和脂肪
17.3 g
鈉
3194.4 mg
