裝置與配件
Curgetes recheadas com arroz e carne
準備 20 分
總時間 1小時 5 分
6 doses
食材
-
sementes de coentros1 c. chá de
-
sementes de cominhos½ c. chá de
-
sementes de mostarda1 c. chá de
-
açafrão-da-índia2 c. chá de
-
gengibre ralado15 g
-
malagueta vermelha (非必選)1
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
óleo30 g
-
coco ralado10 g
-
água1000 g
-
sal1 c. chá de
-
arroz agulha300 g
-
curgetes redondas6
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
carne de vaca picada500 g
-
molho de soja15 g
-
natas150 g
-
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
-
Avelã torrada q.b. p/ guarnecer
難易度
中等
營養價值 每 1 dose
鈉
621.1 mg
蛋白質
21.3 g
卡路里
2636.3 kJ /
630.1 kcal
脂肪
37.6 g
纖維
3.6 g
飽和脂肪
14.2 g
碳水化合物
50.7 g
您可能也會喜歡...
Pão sueco com salmão e couve marinada
2小時
Quiche de beterraba e brócolos
40 分
Esparguete de batata-doce com pesto de ervas
40 分
Frango garam massala com arroz basmati
35 分
Pasta de caril amarela
25 分
Esparguete de batata-doce com caril e espinafres
2小時 25 分
Linguine com espargos verdes e molho de queijo e amêndoa
45 分
Miniquiches de legumes a vapor
40 分
Hambúrgueres de noz e feijão
1小時 45 分
Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate
30 分
Chamuças com lentilhas e beringela
1小時
Pasta de maçã e pimento
25 分