跳至主要內容 搜尋

Chorba freekeh
5.0 1 評分
準備 10 分
總時間 1小時
4 portion
免費註冊

食材

  • onion cut in half
    1
  • garlic clove
    1
  • tomato cut in half
    2
  • olive oil
    20 g
  • baby carrots cut into pieces
    1
  • zucchini cut into pieces
    80 g
  • coriander, fresh leaves only
    10 g
  • sea salt
    2 tsp
  • black pepper, ground
    1 tsp
  • paprika
    1 tsp
  • cinnamon, powder
    ½ tsp
  • turmeric powder
    1 tsp
  • tomato paste
    20 g
  • lamb shoulder boneless, or neck, cut into pieces
    200 g
  • canned white chickpea
    100 g
  • water
    900 g
  • freekeh
    80 gram
  • coriander, fresh or flat-leaf parsley, leaves only
    10 gram
  • freshly squeezed lemon juice
    1 tablespoon

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 1058.5 mg
蛋白質 15.1 g
卡路里 1453.1 kJ / 347.3 kcal
脂肪 17.9 g
纖維 9.2 g
飽和脂肪 5.5 g
碳水化合物 35.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Taste of home - Arab Flavours & Traditions 25 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Pork Ball Soup With Cabbage

4.3(3)

40 分

Borscht

4.2(57)

25 分

Danish Split Pea Soup

4.4(108)

1小時

Creamy Mushroom Truffle Soup

4.5(68)

50 分

Green Asparagus Soup with Spicy Pine Nuts

4.8(44)

1小時 10 分

Raw Beetroot Soup

4.1(21)

5 分

Basic Soup Purée

4.7(7)

45 分

Vegan Oyster Mushroom Soup

5.0(1)

40 分

Grisons Barley Soup

4.8(42)

55 分

Monkfish and prawn soup

4.8(33)

1小時

Versatile Chunky Soup

4.5(65)

50 分

Spicy Seafood Soup (Tom Yum)

4.0(6)

30 分

 顯示全部
顯示全部